ようこそ、小田原カウンセリング ヒトリシズカのホームページへ
当カウンセリングルームは
・養育者と愛着にまつわるトラウマ体験がある方
・暴力やいじめ、ハラスメントによる被害の経験がある方
・病気や治療、家族の世話で疲労や不安、うつ症状に悩んでいる方
・人といると、緊張しやすかったり居心地の悪さがつらく感じられる方のための場所です。
一般に、生活のなかでストレスを感じると、疲れを感じやすくなったり落ち込んだり、心配ごとが頭から離れなくて眠れなくなったりと、体調や気分、行動や対人関係にさまざまな影響があらわれます。
そんなとき、疲れを感じたら早めに休みをとっていつもより多めに寝たり、仕事や家事、勉強や人づきあいなど少し減らしてみたり、または趣味やスポーツ、ちょっとした気晴らしや楽しいと感じる余暇を過ごすと、気分が楽になったことがあるかもしれません。普段から暮らしのなかでストレスを感じたら、それほど意識せずとも誰かに話したり聞いてもらうことで、落ち着いた経験もあるかと思います。
ただ、生きていくなかで思いもよらないトラブルに見舞われたり、怪我や病気、事故、また心の回復力さえ破壊するようなダメージを負い続けると、その出来事に圧倒された神経系によって、人は生きることに何の喜びも感じられなくなったり、まわりの人たちから切り離されたように孤立感を深めたり、心身に相当な無理が蓄積されていることに気づかないまま、つらい日々を過ごすことになります。
このような状況で、身体や心の調子を崩してしまうのは特別なことではありません。「弱いから」「自分が悪いから」「ちゃんとできていないから」と、自分を責めることでもありません。途方もない状態を何とか生きるために、持てる力を総動員したゆえではないでしょうか。
小田原カウンセリング ヒトリシズカでは、身体に意識を向ける時間を暮らしに取り入れることで、来室される方の神経系の状態が整っていくのを目指します。セッションを体験して、日常生活でも自分の感覚や感情に意識を向けて、ストレスを感じる出来事と自分の反応とのつながりに気づくようになると、ストレス場面でこれまで自分がいかに頑張ったり我慢したり無理してきたか、自身のやり方が見えてくるかもしれません。そこに注意が向くようになることで、ご自分のケアに取り組んだり、これまでとは違う体験が伴うことによって、神経系が安定していく感覚や安心が感じられる頃合いに出会えるよう、サポートしてまいります。
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身体や心、人間関係の悩みなど、毎日の生活で感じている不調や悩みなど、思い当たることがあるかもしれません